Конечно, если ваш врач категорически запретил вам посещать не то, что баню, а даже упоминать о ней, то не стоит спорить с профессионалом. Но все же, давайте поймем, а что еще мы получаем, кроме удовольствия. Ваша кожа, весь ваш организм перегревается, а значит, что включаются защитные механизмы, которые охлаждают вас. Для чего? Вы начинаете потеть, а значит, что и расширяются все поры кожи, работают все, даже мельчайшие сосудики. С потом вы избавляетесь от такого груза шлаков, что лучше даже и не знать, каких именно, просто поверить, ведь это именно так. В результате, вы теряете так полюбившиеся вам килограммы, улучшается обмен веществ, гибнет практически любая инфекция.

Что же нужно, что бы добиться таких замечательных результатов? Знать несколько нюансов, которые помогут вам правильно попариться. В первый раз, как только вы зашли в баню, не стоит сразу же бросаться в бой. Займитесь приготовлениями: замочите ваш веник, достаньте персональную шапочку, полотенце. Затем можно идти в парную. Смочите шапочку холодной водой, наденьте, и ложитесь на нижнюю полку. Не стоит ждать, когда вы пропотеете основательно. Для первого раза вполне будет достаточно, если вы поймаете «первый пот». И сразу же выходите.

Только после того, как вы отдохнули, пришла пора воспользоваться веником. Тут уже вас могут попарит всласть. Только обязательно следите за своим состоянием, ведь никто лучше не подскажет, когда вы получили свое, чем ваш собственный организм. Но примерно, каждый заход может длиться до десяти минут, не больше. Иначе вы добьетесь обратного эффекта. Да и с количеством заходов не стоит злоупотреблять. Довольно будет трех раз.

На счет способов париться веником. Тут не возможно рассказать, а поэтому обязательно договоритесь с опытным банщиком, который не только вас правильно попарит, но и покажет, как это нужно делать. В любом случае, если вы паритесь в первый раз, то движения должны быть легкими и плавными. Вы должны понять, как ваш организм отнесется к такому способу времяпрепровождения.

Очень часто в парной есть бассейн с холодной водой. Если вы уверены, что хорошо перенесете данную процедуру, то смело ныряйте. Но не с самой высокой полки. Обязательно, каким бы вы не были опытным парильщиком, сначала отдохните на нижнем ярусе, и лишь после этого охлаждайтесь.

Кстати, на счет распространенного мнения, что в бане место пиву. Это очень опасное заблуждение. В бане пить можно только чай, или травяные настои. Причем, если правильно выбрать траву, то можно усилить действие парной. И делать это можно только в предбаннике, но уж никак не в самой парной.

Обязательно подойдите со всей ответственностью к выбору веника. Нужно понять, из какого дерева он подойдет именно вам. Ведь каждое дерево обладает своими особенностями. Важно, что бы вам нравился запах, ведь в парной он станет очень насыщенным. Но только выбрать веник – этого мало, нужно еще правильно заготовить его. Можно конечно, поступить проще, купить, благо сейчас нет проблем в выборе банных принадлежностей. Но если вы хотите в полной мере ощутить прелесть бани, то попробуйте заготовить банный веник сами.

Итак, где – то в июле отправляйтесь за присмотренным веником, то бишь деревом, на котором вы уже прямо таки видите нужные вам ветки. Естественно, лучше для этого отправится в лес, а не нарвать их у ближайшего шоссе. Вы же хотите получить от бани пользу, а не вред. Старайтесь выбирать ветки не этого года, лучше, если они уже проживут около двух лет, они будут гибкими, но не ломкими. И именно по этой причине, берите те ветки, которые не находятся у верхушки дерева. Там они еще слишком молоды.

Теперь, в принципе, можно уже уходить из лесу, но останьтесь не надолго. С этого момента уже начинается заготовка веника. Нужно немного подвялить свежесрезанные веточки. А в лесу это будет на природных условиях. Вряд ли дома вы создадите нужную температуру, освещенность, влажность…. Конечно, все это время не надо быть в лесу, так как процесс подвяливания длится два дня. Хотя…. с палатками, можно и маленький отдых себе устроить: и польза, и мини поход.

Через утро вы, наконец, в нетерпении отправляетесь домой. Все верно, теперь ваш будущий веник практически готов, осталось только его связать. Длина веника приблизительно около семидесяти сантиметров, это наиболее удобно. Старайтесь, что бы веник не напоминал плохую новогоднюю елку, он должен быть пышным со всех сторон. Самым толстым веткам место внутри, ну а далее по убывающей. И не забудьте, что форма у веника не в виде шара, она должна быть немного приплюснутой. Так вам будет намного удобнее.

Уложили, теперь пора связать ваш веник. Сделайте это около листвы, а затем у самого основания. Но и это еще не все. Получившуюся рукоятку нужно обмотать бечевкой, иначе, когда вы будете парится, ваш веник вполне может отправится гулять по собственному желанию, выскользнув из рук парильщика. Кстати, длину ручки подберите в зависимости от вашей ладони. А для этого, для начала сделайте ее немного подлиннее. Для сравнения, средняя ручка – это около пятнадцати сантиметров. Подержите веник, помахайте им, вам все должно быть удобно.

Наконец, все в вашем венике вас устроило, отлично, но не стоит сразу же с ним отправляться в парную. Оставьте его на некоторое время, он должен высушиться. Вот и все, вроде все хитрости соблюдены, но нужно еще правильно высушить, веник, а затем его хранить. Но тогда продолжать можно до бесконечности, а посему, не устану повторять, найдите опытного банщика, и терзайте его, пока не узнаете все секреты. И лишь затем вперед, на встречу своему здоровью.

С легким паром.