Хотите быть фотомоделью или блистать на вечеринке? Что поможет вам выделиться среди подруг? Скорее всего, вы не поверите, если мы скажем - норвежская сельдь. И напрасно. Умные люди на западе давно говорят - «Ты то, что ты ешь!» А норвежская сельдь как раз и есть тот самый продукт, который принесет вам много пользы не только для здоровья, но и для внешней красоты.
К примеру, Алан Логан, врач-натуропат и автор книги «Диета для чистой кожи» утверждает, что рацион питания, который включает большое количество клетчатки, жирных кислот омега-3 и морепродуктов, способствует полному устранению или сведению до минимума риска образования угрей. Норвежская сельдь является прекрасным источником натуральных жирных кислот омега-3. Поэтому специалисты рекомендуют как можно чаще включать эту рыбу в свой повседневный рацион. При этом бояться рыбьего жира совсем не стоит. Благодаря прекрасной сбалансированности своего состава рыбий жир считается крайне ценным продуктом. Даже в самой жирной норвежкой сельди содержится гораздо меньше калорий, чем, например, в нежирной свинине. Норвежская сельдь богата витаминами А, Д и В 12. По содержанию полезных питательных веществ она зачастую превосходит деликатесные виды рыбы. Сельдь рекомендуют включать в рацион человека, который борется с лишним весом и сидит на длительной диете.
И, самое главное, норвежская сельдь - это продукт, который всегда и всем доступен. Не нужно думать, что из сельди можно делать только традиционную громоздкую «селедку под шубой». Сегодня в моде легкие, «безмайонезные» закуски из норвежской сельди, приготовление которых занимает не более двух-трех минут. А это, согласитесь, очень важно особенно для работающих женщин. Норвежская сельдь может стать основным блюдом вашего ланча на работе или отличной закуской для любого случая дома. Включайте в свой повседневный рацион больше норвежской сельди и поражайте подруг сияющей чистотой своей кожи и стройной фигурой. Пусть замечательные свойства норвежской сельди станут вашим секретом
