Следует, по-возможности, баловать ноги контрастным душем, ванночками из травяных отваров —
ромашки, коры дуба, других лекарственных трав. Нужно создавать ногам посильные физические нагрузки — такие как зарядка, пробежка, велосипед, плавание, ходьба, лыжи, йога. И конечно, массаж.

Ежедневный рацион питания для ног – тоже не последнее дело. Очень важно, чтобы он включал в себя как можно больше зелени, меда, овощей и фруктов.

А чего делать не следует, так это:
- злоупотре*лять горячими ваннами, сауной, солнечными процедурами;
- затягивать ноги в чересчур узкие брюки и обувь;
- увлекаться ношением слишком высоких каблуков;
- усердствовать на корте, в залах тяжелой атлетики;
- сидеть, забросив ногу на ногу;
- налегать на жареное, острое, соленое.

Если соблюдать эти несложные правила, то красота ног на всю жизнь — обеспечена!